정신과 의사가 말하는 금딸에 관하여

맞아요 3대 신경전달물질중 하나인 도파민을 
수용체가 있긴하죠  
포르노로인해서 도파민이 과다분비되고 
수용체에서 도파민을 수용하기위해 
자연스레 허용용량을 늘리고 
그러다보면 일상생활에선 포르노만큼 도파민이 분비되긴 어렵기때문에 수용체에선 도파민이 부족하면 
즉 우울감 무기력해진다는거 맞아요  

근데 여기서 중요한건 수용체는 돌아옵니다 
그래서 포르노를 안보는건 삶에 도움됩니다 
그 기간은 사람마다 다릅니다  

하지만 굳이 금딸을 하는건 너무 자신을 학대하는겁니다 
주 1회~2회정도는 무난합니다 
다만 올바른 방법으로 해야겠지요 

다 좋아요 제가 근데 삶을 바꾸고자하는분들에게 
자주 하는 말이있어요  

지금 더 중요한건 스마트폰과 TV 각종 미디어물들이 
더 안좋습니다.  

우리 뇌도 휴식이 필요합니다 
스마트폰은 그 휴식을 방해하죠 
아무생각없이 멍때리는 시간이 필요한데 
자기전까지 만지고 일어나서도 바로 스마트폰만 
만지는 사람들 많더군요 그럼 뇌는 피곤에 쩔어있습니다 

제가 하나 장담할게요 일주일정도 
스마트폰은 전화로만.사용하시고 
집에선 티비 보지마십시오  

그럼 어떤 현상이 일어날까요? 
평소 눈여겨 보이지않았던 집안 구조가 눈에들어오고 
집을 꾸미기시작하거나 청소를 하게 됩니다  
그리고 집을 꾸미기시작하죠  

집은 자신의 마음상태를 나타냅니다 
집을 깨끗하고 깔끔하게 정리하면 
사실 집을 정리한거지만 마음도 같이 정리한겁니다 
지금 제 말이 어렵게 들릴수도 있겠지만 
무슨말인지 알고싶다면 
일주일정도 티비는 보지마시고 스마트폰도 전화로만 
사용해보세요 단 일주일만으로도 변화가 올겁니다 

감사합니다