다이어트할 때 물을 많이 마셔야하는 이유

물 마실 때 주의할 점

1. 갑자기 한꺼번에 많은 물 먹지 않기 (몸에 무리 옴)

2. 나눠서 조금씩 먹으면서 할당량 체우기 (텀 두고 먹기)

3. 사람의 체질에 따라 먹는 양이 다르니 무조건 2L, 3L.먹을게 아니라
무리가 가지 않는 선에서 평소에 먹는 양 보다 늘려서 먹기

4. 생수로 먹기