핫이슈

공황장애가 무서운 이유

G 줄줄줄 0 516 2019.08.06 12:10


공황 장애 [panic disorder]  

갑자기 엄습하는 강렬한 불안, 즉 공황 발작을 반복적으로 경험하는 장애.






공황장애는 어느날 갑자기 찾아옴.

물론, 전조증상이 있기는 하지만

그게 '공황장애'의 예고라는 걸 알기란 매우 힘듦.






일단, 공황이 발생하면 알 수 없는 공포감이 확 밀려옴.


느낌을 말하지면

어떤 무서운 것을 보았을 때 느껴지는 

심장이 쿵 내려앉고, 뒷골이 서늘한 그 기분나쁨이 

계속 머릿속을 빙빙 돌게 됨.






공황 오면 그냥 무서움.

이유가 뭔지 모름.

내 정신이 계속 무섭다 말하고, 

그래서 내 몸을 스스로 통제할 수 없게됨.


'나 이대로 죽으면 어떡하지?' 이 생각때문에

증상은 시간이 갈 수록 더 악화됨.






그래도 버틸만하다 느낄 때 

바로 '질식감'이 시작됨.


이게 엄청 괴로움.







숨이 안 쉬어짐.

물론, 현실적으로는 숨을 쉬지만

내가 느끼는 건 숨이 막힘.


그래서 숨이 안 쉬어지는 느낌으로

그냥 시간을 지내야함.


어떤 느낌이냐면,

숨 한 1분정도 참고 난 뒤, 쥐톨만하게 숨이 쉬어지는

그런 답답함임.


겪어보면 정신 미침.






뭔가 정신적으로도 육체적으로도 꽉 막히게 됨.


그리고 생각제어가 안 됨.

그냥 모든 걸 내 뇌에 맡겨야 함.

증상은 나아질 기미가 안보임.

그래서 죽을 것 같은 공포가 더 심해짐.


공황이 발생하면 증상은 한동안 나아지지 않아서

그냥 시간이 지나 괜찮아질때까지 저러고 버텨야함.


보통 짧게는 몇 분에서 길게는 몇 시간도 지속됨.

그 시간이 너무너무 괴로움.


공황이 밤~새벽에 발생된다면

그냥 속수무책으로 당해야함.

죽을 거 같아서 응급실 가도 약은 커녕 해결책 없고

몸도 다 정상이라 그냥 돌려보냄.







시간이 지나면 증상은 언제그랬냐는 듯 괜찮아짐.

하지만 여기서 끝난 게 아님.


'예기불안'


사람의 뇌라는 게 한번 겪으면 기억을 함.

그래서 언젠가 저 괴로운 증상이 다시 발병할까봐 또 무서워짐.

생각할때마다 심장 벌렁거리고 엄청 불안함.








신경정신과 가면 검사하고 약 줌.

(정신과 약 막상 받으면 괜히 겁남)


진단서는 바로는 안 주고 

2개월 정도 통원치료 해야 끊어줌.






공황장애의 소울메이트는 '우울증'임.

공황이 끝나서 뭐 좀 해보려고 하면

 우울증 때문에 공황을 떨쳐버릴만한 긍정적인 생각이 전~혀 안 남.







공황장애의 원인에는 여러가지 요인이 있지만

 현대인들에게는 '과도한 스트레스'인 경우가 많다고 함.


업무 스트레스 또는 대인관계에서 오는 스트레스.






갑자기 공황이 오면

심호흡을 하거나, 명상을 하는 것이 도움이 된다고 함.






하지만 막상 공황 오면

명상이니 이런거 다 소용없고 

그냥 괴로운 시간이 지나기를 버텨야 함.


약이 있으면 약 먹는 게 최고임.

공황장애가 무서운 이유






웹하드순위실시간 BEST 순위
최종업데이트:
국내운영되고 있는 영향력있는 성인 웹하드사이트 순위입니다. PC와 모바일 모두 가능하며, 자료퀄리티가 높고, 빠른 신규 및 노제휴사이트들로 모았으니 가입시 주는 무료포인트와 쿠폰을 이용해 다운로드해보세요! * 참고: 본 사이트를 통해 가입해야 혜택이 해당됩니다
1. 투디스크
바로가기  무인증  인기  추천  모바일
가입혜택 : 10,000MB + 300p
국내대형웹하드사이트로 방대한 자료보유
성인영상과 영화 드라마의 업데이트가 빠르며,무료포인트와 매달 무료쿠폰을 배포, 유아들이 볼수 있는 아동용 자료도 보유
바로가기  무인증  인기  추천  모바일
가입혜택 : 10,000MB + 300p
국내대형웹하드사이트로 방대한 자료보유
성인영상과 영화 드라마의 업데이트가 빠르며,무료포인트와 매달 무료쿠폰을 배포, 유아들이 볼수 있는 아동용 자료도 보유
2. 파일몽
바로가기  무인증  인기  추천  모바일
가입혜택 : 300B + @
신규 웹하드 , 자료가 풍부하고 영화나 드라마, 동영상 파일이 풍부하며 인터페이스와 기능이 편리한 멀티다운로드  네이버,카톡 소셜로그인가능! 출첵,댓글,쿠폰등 막퍼주는무료포인트! 무료다운, 포인트 무료제공등 다양한서비스가 매력적
바로가기  무인증  인기  추천  모바일
가입혜택 : 10,000MB + 7일 무제한
영화나 드라마, 동영상 파일이 풍부하며 인터페이스와 기능이 편리한 멀티다운로드  네이버,카톡 소셜로그인가능! 출첵,댓글,쿠폰등 막퍼주는무료포인트! 7일동안 무제한 다운서비스 및 다양한서비스가 매력적
3. 파일마루
바로가기  무인증  인기  추천  모바일
가입혜택 : 6,000MB + 10만 쿠폰
가입혜택 : 6,000MB + 10만 쿠폰 많은 유저가 사용하며 다양한 무료, 할인 이벤트를 꾸준히 진행하는 인기사이트 출첵,댓글,답변만써도 포인트가 팡!팡!  네이버,카톡,구글, 소셜로그인가능! 성인,영화가 풍부한사이트
바로가기  무인증  인기  추천  모바일
가입혜택 : 6,000MB + 10만 쿠폰
가입혜택 : 6,000MB + 10만 쿠폰 많은 유저가 사용하며 다양한 무료, 할인 이벤트를 꾸준히 진행하는 인기사이트 출첵,댓글,답변만써도 포인트가 팡!팡!  네이버,카톡,구글, 소셜로그인가능! 성인,영화가 풍부한사이트
4. 스마트파일
바로가기  무인증  인기  추천  모바일
가입혜택 : 10,000MB + 300p
가입시 풍부한 포인트,댓글,출첵등 무료쿠폰혜택받는경로많음 보안백신으로 인한 안전성과 개인정보보호사이트 강좌영상은 무료! 성인,영화,웹툰자료가 풍부함
바로가기  무인증  인기  추천  모바일
가입혜택 : 10,000MB + 300p
가입시 풍부한 포인트,댓글,출첵등 무료쿠폰혜택받는경로많음 보안백신으로 인한 안전성과 개인정보보호사이트 강좌영상은 무료! 성인,영화,웹툰자료가 풍부함



Copyrightⓒ 웹하드사이트 추천 All rights reserved.


Comments

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 추천
43520 남친이 너무하다는 삼전 여직원 G 람보르기 08.30 202 0
43519 의외로 발기부전 야기하는 식습관 G 흰둥이 08.30 168 0
43518 고기 뒤집었는데 회색이면 망한 거다 G 호빵맨 08.30 152 0
43517 우리 싫어하는 한국을 왜 지켜줘야 하나 G 플러그 08.30 159 0
43516 15분 찍는데 6시간 촬영 G 야시시 08.30 171 0
43515 결혼 77년 만에 이혼한 이유 G 소주두잔 08.30 156 0
43514 CGV 약자의 뜻 G 딜레마 08.30 174 0
43513 문신 레전드 G 보인다보여 08.30 179 0
43512 회사 누나의 술 핑계 G 비주류걸 08.30 167 0
43511 봉구스 밥버거의 진실 G 황금와치 08.30 141 0
43510 늠름한 조선 슈퍼카 G 리신외발 08.30 236 0
43509 줄지 않는 아니면 말고식 무고죄 G 기분좋아 08.30 155 0
43508 26년 전 걸그룹 멤버가 겪었던 일들 G 딜레마 08.30 159 0
43507 조선시대 냉면 면발 뽑던 방법 G 뚱보냥 08.30 68 0
43506 장모님이고 뭐고 할 말은 하는 남자 G 포토테일 08.30 74 0
43505 정시출발 열차 놓쳤다고 역무원 낭심 어택 G 슬그머니 08.30 69 0
43504 인생 난이도 하드 버전으로 시작하는 카푸어 G 줄줄줄 08.30 73 0
43503 못생겨서 차였다는 일본 여성 G 줄줄줄 08.30 68 0
43502 아들이 결혼하겠다는 여자 G 흰둥이 08.29 80 0
43501 변호사 돌돌싱의 연애 G 리신외발 08.29 79 0
43500 박명수의 사진 실력 G 기분좋아 08.29 78 0
43499 공황장애 불안감을 없애는 좋은 방법 G 탑신병자 08.29 89 0
43498 경찰 신고 60번 당한 투견부부 G 흰둥이 08.29 75 0
43497 돈을 거절하는 직업여성 G 포토테일 08.29 68 0
43496 기본에 충실한 김밥 G 디즈니 08.29 70 0
43495 현직 경찰관 레전드 G 웃고살자 08.29 75 0
43494 김종민 여자친구와 나이차 G 빵야 08.29 75 0
43493 400억에 매각 성공하신 분 G 쿠바세 08.29 70 0
43492 네이밍 센스 수준 G 줄담배 08.29 79 0
43491 아파트 단톡방 불만 수준 G 탑신병자 08.29 72 0
43490 원래 뷰티 인플루언서였다는 분 G 뚱보냥 08.29 75 0
43489 건축가의 애환이 담긴 경주타워 G 하늘색바다 08.29 71 0
43488 사장님의 지시사항 G 람보르기 08.29 68 0
43487 홍대 클럽 키작남의 눈물 G 비주류걸 08.29 66 0
43486 김호중 팬 근황 G 쿠바세 08.29 68 0
43485 여대생이 한의원에서 치료를 받은 이유 G 꼼냥꼼냥 08.29 72 0
43484 교통경찰의 새로운 꿀통 G 여자미니언 08.29 82 0
43483 관상가 양반이 본 유나의 관상 G 볼보CV 08.29 70 0
43482 빨간약 논란 G 탁구왕 08.29 66 0
43481 교황이 버프 걸어준 람보르기니 G 소주두잔 08.29 74 0
Category
삭제요청시 메일로 연락주시기 바랍니다. [email protected]

bb1

Facebook Twitter GooglePlus KakaoStory KakaoTalk NaverBand