핫이슈

공황장애가 무서운 이유

G 줄줄줄 0 507 2019.08.06 12:10


공황 장애 [panic disorder]  

갑자기 엄습하는 강렬한 불안, 즉 공황 발작을 반복적으로 경험하는 장애.






공황장애는 어느날 갑자기 찾아옴.

물론, 전조증상이 있기는 하지만

그게 '공황장애'의 예고라는 걸 알기란 매우 힘듦.






일단, 공황이 발생하면 알 수 없는 공포감이 확 밀려옴.


느낌을 말하지면

어떤 무서운 것을 보았을 때 느껴지는 

심장이 쿵 내려앉고, 뒷골이 서늘한 그 기분나쁨이 

계속 머릿속을 빙빙 돌게 됨.






공황 오면 그냥 무서움.

이유가 뭔지 모름.

내 정신이 계속 무섭다 말하고, 

그래서 내 몸을 스스로 통제할 수 없게됨.


'나 이대로 죽으면 어떡하지?' 이 생각때문에

증상은 시간이 갈 수록 더 악화됨.






그래도 버틸만하다 느낄 때 

바로 '질식감'이 시작됨.


이게 엄청 괴로움.







숨이 안 쉬어짐.

물론, 현실적으로는 숨을 쉬지만

내가 느끼는 건 숨이 막힘.


그래서 숨이 안 쉬어지는 느낌으로

그냥 시간을 지내야함.


어떤 느낌이냐면,

숨 한 1분정도 참고 난 뒤, 쥐톨만하게 숨이 쉬어지는

그런 답답함임.


겪어보면 정신 미침.






뭔가 정신적으로도 육체적으로도 꽉 막히게 됨.


그리고 생각제어가 안 됨.

그냥 모든 걸 내 뇌에 맡겨야 함.

증상은 나아질 기미가 안보임.

그래서 죽을 것 같은 공포가 더 심해짐.


공황이 발생하면 증상은 한동안 나아지지 않아서

그냥 시간이 지나 괜찮아질때까지 저러고 버텨야함.


보통 짧게는 몇 분에서 길게는 몇 시간도 지속됨.

그 시간이 너무너무 괴로움.


공황이 밤~새벽에 발생된다면

그냥 속수무책으로 당해야함.

죽을 거 같아서 응급실 가도 약은 커녕 해결책 없고

몸도 다 정상이라 그냥 돌려보냄.







시간이 지나면 증상은 언제그랬냐는 듯 괜찮아짐.

하지만 여기서 끝난 게 아님.


'예기불안'


사람의 뇌라는 게 한번 겪으면 기억을 함.

그래서 언젠가 저 괴로운 증상이 다시 발병할까봐 또 무서워짐.

생각할때마다 심장 벌렁거리고 엄청 불안함.








신경정신과 가면 검사하고 약 줌.

(정신과 약 막상 받으면 괜히 겁남)


진단서는 바로는 안 주고 

2개월 정도 통원치료 해야 끊어줌.






공황장애의 소울메이트는 '우울증'임.

공황이 끝나서 뭐 좀 해보려고 하면

 우울증 때문에 공황을 떨쳐버릴만한 긍정적인 생각이 전~혀 안 남.







공황장애의 원인에는 여러가지 요인이 있지만

 현대인들에게는 '과도한 스트레스'인 경우가 많다고 함.


업무 스트레스 또는 대인관계에서 오는 스트레스.






갑자기 공황이 오면

심호흡을 하거나, 명상을 하는 것이 도움이 된다고 함.






하지만 막상 공황 오면

명상이니 이런거 다 소용없고 

그냥 괴로운 시간이 지나기를 버텨야 함.


약이 있으면 약 먹는 게 최고임.

공황장애가 무서운 이유






웹하드순위실시간 BEST 순위
최종업데이트:
국내운영되고 있는 영향력있는 성인 웹하드사이트 순위입니다. PC와 모바일 모두 가능하며, 자료퀄리티가 높고, 빠른 신규 및 노제휴사이트들로 모았으니 가입시 주는 무료포인트와 쿠폰을 이용해 다운로드해보세요! * 참고: 본 사이트를 통해 가입해야 혜택이 해당됩니다
1. 투디스크
바로가기  무인증  인기  추천  모바일
가입혜택 : 10,000MB + 300p
국내대형웹하드사이트로 방대한 자료보유
성인영상과 영화 드라마의 업데이트가 빠르며,무료포인트와 매달 무료쿠폰을 배포, 유아들이 볼수 있는 아동용 자료도 보유
바로가기  무인증  인기  추천  모바일
가입혜택 : 10,000MB + 300p
국내대형웹하드사이트로 방대한 자료보유
성인영상과 영화 드라마의 업데이트가 빠르며,무료포인트와 매달 무료쿠폰을 배포, 유아들이 볼수 있는 아동용 자료도 보유
2. 파일몽
바로가기  무인증  인기  추천  모바일
가입혜택 : 300B + @
신규 웹하드 , 자료가 풍부하고 영화나 드라마, 동영상 파일이 풍부하며 인터페이스와 기능이 편리한 멀티다운로드  네이버,카톡 소셜로그인가능! 출첵,댓글,쿠폰등 막퍼주는무료포인트! 무료다운, 포인트 무료제공등 다양한서비스가 매력적
바로가기  무인증  인기  추천  모바일
가입혜택 : 10,000MB + 7일 무제한
영화나 드라마, 동영상 파일이 풍부하며 인터페이스와 기능이 편리한 멀티다운로드  네이버,카톡 소셜로그인가능! 출첵,댓글,쿠폰등 막퍼주는무료포인트! 7일동안 무제한 다운서비스 및 다양한서비스가 매력적
3. 파일마루
바로가기  무인증  인기  추천  모바일
가입혜택 : 6,000MB + 10만 쿠폰
가입혜택 : 6,000MB + 10만 쿠폰 많은 유저가 사용하며 다양한 무료, 할인 이벤트를 꾸준히 진행하는 인기사이트 출첵,댓글,답변만써도 포인트가 팡!팡!  네이버,카톡,구글, 소셜로그인가능! 성인,영화가 풍부한사이트
바로가기  무인증  인기  추천  모바일
가입혜택 : 6,000MB + 10만 쿠폰
가입혜택 : 6,000MB + 10만 쿠폰 많은 유저가 사용하며 다양한 무료, 할인 이벤트를 꾸준히 진행하는 인기사이트 출첵,댓글,답변만써도 포인트가 팡!팡!  네이버,카톡,구글, 소셜로그인가능! 성인,영화가 풍부한사이트
4. 스마트파일
바로가기  무인증  인기  추천  모바일
가입혜택 : 10,000MB + 300p
가입시 풍부한 포인트,댓글,출첵등 무료쿠폰혜택받는경로많음 보안백신으로 인한 안전성과 개인정보보호사이트 강좌영상은 무료! 성인,영화,웹툰자료가 풍부함
바로가기  무인증  인기  추천  모바일
가입혜택 : 10,000MB + 300p
가입시 풍부한 포인트,댓글,출첵등 무료쿠폰혜택받는경로많음 보안백신으로 인한 안전성과 개인정보보호사이트 강좌영상은 무료! 성인,영화,웹툰자료가 풍부함



Copyrightⓒ 웹하드사이트 추천 All rights reserved.


Comments

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 추천
7160 ??? : 자네는 산책을 소중히 여기지 않았지... G 별빛노래 2019.08.23 508 0
7159 장례식장 가야하는데 근손실 옴? G 짤방맨 2019.08.23 598 0
7158 고양이의 하루 G 탁구왕 2019.08.23 594 0
7157 대변으로 보는 건강 상태 G 볼보CV 2019.08.23 457 0
7156 손가락 크기 원숭이 G 너도나도 2019.08.23 464 0
7155 무한으로 즐기는 고기 냄새 G 웃고살자 2019.08.23 558 0
7154 청와대 "한일군사정보보호협정(지소미아) 종료 결정" G 마이크맨 2019.08.23 677 0
7153 하늘색이 잘 어울리는 목나경 치어리더 G 복돌이 2019.08.23 405 0
7152 일본 여행 내 돈으로 내가 벌어서 가겠다는데 G 휘파람 2019.08.23 486 0
7151 한국인 전용 마늘, 코끼리마늘 개발 성공 G 별빛노래 2019.08.23 421 0
7150 아빠, 엄마 때리지 마! G 휘파람 2019.08.23 422 0
7149 60년대 우리나라 컬러사진 G 안경 2019.08.23 455 0
7148 미국잡대 VS 서울대 G 포토테일 2019.08.23 3114 0
7147 (혐주의,스압) 스테로이드 3년 부작용 후기 G 플러그 2019.08.23 462 0
7146 납치당한 피자 G 짤방맨 2019.08.22 584 0
7145 국내 첫 해저침매터널 거가대교 G 썸씽녀 2019.08.22 499 0
7144 초고난이도 논리 테스트: 3명의 외계인 왕 (스압) G 족발만먹어 2019.08.22 507 0
7143 한국에서 편하게 돌아다니는 안젤리나 졸리 G 썸씽녀 2019.08.22 2356 0
7142 사실상 국제항 기능을 상실한 대마도 현재 상황 G 비주류걸 2019.08.22 509 0
7141 한국선수 최초 세계육상선수권 메달리스트 탄생 G 마이크맨 2019.08.22 584 0
7140 허수의 존재 이유 2편: 허수의 역사 G 잼잼미 2019.08.22 576 0
7139 미주 한인들의 일본 불매운동 G 웃고살자 2019.08.22 2135 0
7138 화장실 간 아내의 자리를 지키기 위한 남편의 혼신의 연기 G 잼잼미 2019.08.22 476 0
7137 스테로이드 약물 3년차 부작용 후기 G 줄줄줄 2019.08.22 603 0
7136 무당을 위해 기도하는 가톨릭 신부 G 빵야 2019.08.22 505 0
7135 10년간 해외에서 고생한 구자철 기성용 이청용 G 쿠루쿠루 2019.08.22 2551 0
7134 “시위 옹호하지마” 중국협박에 주윤발의 답변 G 황금와치 2019.08.22 1186 0
7133 4남 2녀 혼숙 G 빵야 2019.08.22 811 0
7132 요즘 일본 경제 호황 수준 G 탁구왕 2019.08.22 578 0
7131 댕댕이로부터 새끼 보호하는 어미냥 G 슬그머니 2019.08.22 462 0
7130 일제강점기 만주로 향하는 군용열차에 새긴 ‘대한독립만세’를 새긴 스님 G 디즈니 2019.08.22 458 0
7129 마블, 스파이더맨 영화 제작에서 손땐다 G 푸쉬맨 2019.08.22 484 0
7128 중국 프로축구 근황 G 빵야 2019.08.22 2149 0
7127 원펀맨 격투 게임 사이타마 수준 G 줄담배 2019.08.22 471 0
7126 한국의 미래, 스페인 여폭법 시행 후 모습 G 탑신병자 2019.08.22 479 0
7125 고양이가 삼킨 바늘 G 하늘색바다 2019.08.22 457 0
7124 프로듀스X101 조작 정황 포착, 이전 시즌도 포함 G 찬밥찬밥 2019.08.22 2263 0
7123 도쿄대공습을 회상하는 미군 파일럿 G 리신외발 2019.08.22 2666 0
7122 일본의 흔한 지명수배...난폭 보복운전 G 썸씽녀 2019.08.22 566 0
7121 어머 벽지가 너무 이쁘다냥 G 짤방맨 2019.08.22 497 0
Category
삭제요청시 메일로 연락주시기 바랍니다. [email protected]

bb1

Facebook Twitter GooglePlus KakaoStory KakaoTalk NaverBand